스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 눈 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아졌습니다. “눈이 침침해요”, “가까운 글씨가 흐릿해요” 같은 불편함을 호소하며 눈 영양제를 찾는 분들이 많으실 텐데요. 특히 GNM 루테인 지아잔틴 아스타잔틴과 같은 복합 기능성 제품을 선택할 때, 캡슐 형태와 정제(알약) 형태 중 어떤 것이 더 좋을지 고민하는 경우가 많습니다. 광고에서는 다 좋아 보이지만, 정작 나에게 맞는 … Read more
스마트폰 화면, 컴퓨터 모니터… 우리 눈은 잠시도 쉴 틈 없이 혹사당하고 있지는 않나요? 예전 같지 않게 눈이 침침하고, 오후만 되면 뻑뻑함과 피로감에 시달리는 분들이 정말 많으실 겁니다. “혹시 시력이 더 나빠지는 건 아닐까?”, “이러다 큰일 나는 거 아니야?” 걱정은 되지만, 막상 어떻게 눈 건강을 챙겨야 할지 막막하게 느껴지기도 하죠. 마치 방전 직전의 배터리처럼 위태로운 우리 … Read more
밤에 잠 못 이루는 분들 많으시죠? ‘오늘 밤은 꿀잠 잘 수 있을까?’ 고민하며 뒤척이다 보면 어느새 새벽녘… 이런 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 그래서 많은 분들이 천연 수면 유도제로 알려진 식물성 멜라토닌에 관심을 가지시는데요. 하지만 ‘식물성이니까 무조건 안전하겠지?’ 생각하고 섣불리 섭취했다가는 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 식물성 멜라토닌 섭취 전, 어떤 … Read more
밤마다 양을 세어도 잠 못 이루는 당신, 혹시 “오늘도 잠 못 자면 어떡하지?” 하는 걱정에 뒤척이고 있나요? 현대인의 고질병, 수면 부족은 더 이상 개인의 나약함이 아닌 사회적 문제로까지 이어지고 있습니다. 매일 피로와 스트레스에 시달리면서도, 정작 가장 중요한 휴식인 ‘잠’을 놓치고 있는 분들이 너무나 많습니다. “잠이 보약이다”라는 말처럼, 건강한 삶의 기본은 질 좋은 수면에서 시작됩니다. 혹시 … Read more
밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세다 지쳐 잠 못 이루는 밤이 반복되시나요? 다음 날이면 어김없이 찾아오는 피로감과 무기력함, 이제는 정말 벗어나고 싶으실 겁니다. 혹시 ‘나는 원래 잠이 없는 사람인가 봐’ 하며 체념하고 계셨다면, 오늘 이 글이 희소식이 될 수 있습니다. 바로 자연에서 찾은 수면 솔루션, ‘식물성 멜라토닌’ 때문입니다. 불면증으로 고생하는 수많은 분들이 … Read more
밤새 뒤척이다 겨우 잠들었는데, 아침엔 왜 이렇게 몸이 무거울까요? 매일 밤 ‘꿀잠’ 한번 제대로 자보는 게 소원인 분들이 많으실 겁니다. 수면 부족으로 낮에는 꾸벅꾸벅 졸고, 집중력 저하와 기억력 감퇴까지 경험하고 계신가요? 혹시 수면제에 의존하고 싶지 않아 천연 수면 유도제를 찾고 계셨다면, 오늘 이야기가 큰 도움이 될 거예요. 많은 분들이 만성 불면증이나 수면 장애로 고통받지만, 해결책을 … Read more
밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세다 지쳐 잠 못 이루는 밤, 혹시 당신의 이야기는 아닌가요? 다음 날 아침, 무거운 눈꺼풀과 함께 몰려오는 피로감에 또 하루를 망칠까 걱정되시나요? 이처럼 많은 현대인이 만성적인 수면 부족과 불면증으로 고통받고 있습니다. 잠 한번 푹 자보는 게 소원이라는 말이 더 이상 남의 이야기가 아닌 시대, 그래서 오늘은 천연 … Read more
매일 뭐 먹지 고민인데, 지갑은 얇고, 맛집 찾기는 하늘의 별 따기라고요? 특별한 날이 아니면 외식은 꿈도 못 꾸신다고요? 혹시 ‘군인들만 가는 곳 아니야?’ 하는 생각에 좋은 곳을 놓치고 계신 건 아닌가요? 바로 이런 고민을 한 방에 해결해 줄 보석 같은 장소가 있습니다. 저도 처음엔 반신반의했지만, 한번 방문하고 나서는 단골이 되어버렸답니다! 이제 여러분도 맛집 유목민 생활은 … Read more
매번 저녁 외식 메뉴 고르는 일, 정말 만만치 않죠? 온 가족 입맛을 다 만족시키면서 가성비까지 좋은 곳을 찾기란 하늘의 별 따기처럼 느껴질 때도 많습니다. 특히 군인 가족이시거나 면회객으로 연천, 전곡 지역을 방문하셨다면 더욱 고민이 깊어지실 텐데요. 저도 비슷한 고민을 반복하다가 드디어 연천 전곡에서 보석 같은 식당을 발견했습니다! 바로 ‘전곡 태풍인의집’인데, 이미 알만한 사람들은 다 아는 … Read more
매일 반복되는 점심시간, “오늘은 또 뭘 먹어야 하나” 지겨운 고민에 빠진 직장인 여러분, 혹시 가성비 넘치면서도 맛있는 점심을 찾고 계신가요? 사무실 근처 식당들은 이제 다 가본 것 같고, 새로운 곳을 찾자니 시간도 없고 정보도 부족해 막막하셨을 겁니다. 저 역시 매번 점심 메뉴 선정에 어려움을 겪으며 ‘오늘도 대충 때워야 하나’ 싶었던 적이 한두 번이 아니었습니다. 하지만 … Read more
